Meditazione sul perché siamo nati, investighiamo i pensieri che emergono durante la meditazione a partire da questa importante domanda

Meditazione sul perché siamo nati, investighiamo i pensieri che emergono durante la meditazione a partire da questa importante domanda
Meditazione silenziosa guidata, guida a come approcciarsi al silenzio e alla scelta della propria meditazione, quella che proprio serve
Meditazione sul respiro e la libertà, usare il respiro per entrare in contatto con le Quattro Nobili Verità, dalla sofferenza alla libertà
Meditazione sul suono del silenzio, quello che sentiamo tra le orecchie quando siamo in silenzio, filo per preziose perle di consapevolezza
Meditazione dei Quattro Canali della Consapevolezza: come i contadini costruiscono canali, i saggi domano la propria mente per la liberazione
Meditazione di gentilezza verso il corpo, per imparare a diffondere gentilezza a partire da noi stessi per poi inviare gentilezza a tutti
Meditazione sui fiori, sull’impermanenza e il non-sé, a partire da una poesia di Basho: Quali dita toccheranno / in futuro / quei fiori rossi?
Meditazione sugli odori e la mente, esplorare la forma e l’olfatto per comprendere i meccanismi di creazione del mondo nella mente
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L’opportuna compagnia di amici è purezza
Avere poche esigenze è purezza
La virtù accumulata alla fine di una vita è purezza
Essere al di là della sofferenza è purezza
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