Il Respiro come maestro

Il respiro come MAESTRO

LABORATORIO ONLINE DI AJAHN Mahāpañño

Meditazione guidata sul respiro. Alla scoperta delle fasi e delle caratteristiche del respiro. Istruzioni sulla respirazione diaframmatica. Il laboratorio “Respiro come Maestro” ha coinvolto i partecipanti in sei incontri intensivi, dal 17 ottobre al 21 novembre 2023. Durante questo percorso profondo, Ajahn Mahapañño ci ha consentito di esplorare diverse dimensioni del respiro in connessione con gli insegnamenti del Buddha. Ecco una panoramica degli argomenti trattati:

  1. Il Respiro nel Corpo: Una meditazione guidata sul respiro, esplorando le fasi e le caratteristiche del respiro. I partecipanti hanno ricevuto istruzioni sulla respirazione diaframmatica per approfondire la consapevolezza del respiro.

  2. Il Respiro e le Emozioni Primarie: Sperimentiamo insieme il respiro associato a “gioia, tristezza, paura, rabbia”.

  3. Dare Forma ai Respiri: Meditazione guidata sul respiro associato a sensazioni, stati mentali e qualità del cuore e fattori della mente. Condivisione fra i partecipanti dei “nostri” respiri quale espressione di esperienze di vita.

  4. Collezionare i Respiri: Una meditazione guidata sul respiro associato a sensazioni, stati mentali e qualità del cuore. I partecipanti hanno condiviso i loro respiri come espressione di esperienze di vita uniche.

  5. Ānāpānasati Sutta 1 di 2: Il discorso sulla consapevolezza del respiro: le quattro tetradi sulla consapevolezza del respiro. Contestualizzazione dei precedenti incontri in riferimento alle parole del Buddha nel Canone pali (Majjhima Nikāya n 118).

  6. Ānāpānasati Sutta 2 di 2: Il discorso sulla consapevolezza del respiro: i sette fattori del Risveglio come respiro. Contestualizzazione dei precedenti incontri in riferimento alle parole del Buddha nel Canone pali (Majjhima Nikāya n 118).

La nostra Associazione Kalyanamitta APS ha partecipato alla realizzazione del laboratorio “Il Respiro come Maestro” in collaborazione con www.saddha.it; il gruppo “Meditazione Lodi” e Vittorio Bianco; l’associazione “Progetto PienEssere APS” – Como; l’associazione “Il Sangha del Lago” – Brescia; l’associazione “Buddhadharma” – Pescara; l’associazione “Cittabhāvanā” – Napoli.

DocentE

Ajahn Mahapañño è monaco anziano del Monastero Santacittarama ed insegnante dell’Associazione Kalyanamitta. Potete leggere una breve biografia sulla sua pagina.

REGISTRAZIONI

Sono dispobili le registrazioni video di tutti gli incontri qui su questa playlist, che pubblichiamo con l’autorizzazione del Monastero Santacittarama.

Cliccando in alto a destra si potranno vedere tutte le sei registrazioni.  

C

DANA – DONAZIONI

Il corso è stato offerto gratuitamente. È possibile fare una donazione al Monastero Santacittarama andando sulla pagina delle donazioni del monastero:

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Chi volesse fare una donazione all’Associazione Kalyanamitta  APS potrà farlo qui:  

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In loro non c’è accumulo. Di coloro che conoscono la misura nel cibo,

la cui sfera è il vuoto, il senza-segno, l’affrancamento,

di questi è difficile scorgere la direzione, come quella degli uccelli nel cielo.

Buddha, Dhammapada 92

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