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Podcast delle Registrazioni audio

Qui pubblichiamo i link a tutte le registrazioni audio delle meditazioni, gli incontri di studio (incluse le riflessioni sul Dharma), gli incontri con gli esperti.

Le registrazioni si possono ascoltare anche in podcast sulle più comuni piattaforme: 

 

 

Gli audio  (chiamati “episodi”) sono numerati in modo progressivo così “Ep. 100” fa riferimento al centesimo audio pubblicato nel podcast. 

Ep. 240 Meditazione su respiro ed energia - Sirimedho Stefano De Luca
Meditazione su respiro ed energia, percepire le sensazioni del respiro in molte parti del corpo, sentire i movimenti dell’energia

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 29 luglio 2022.

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Ep. 239 Riflessioni su karma e relazioni - Sirimedho Stefano De Luca
Riflessioni di Dharma su karma e relazioni, la chiara comprensione di come il karma influisca sulle relazioni con le altre persone.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 22 luglio 2022.

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Ep. 238 Meditazione su karma e spazio - Sirimedho Stefano De Luca
Meditazione su karma e spazio, investigare lo spazio intorno al nostro corpo, le sensazioni e l’ariosità che c’è e ci fa stare comodi

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 22 luglio 2022.

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Ep. 237 Meditazione sul karma e l’incontro con il mondo - Sirimedho Stefano De Luca
Questa meditazione sul karma e l’incontro con il mondo ci permette di sentire gli influssi del karma qui e ora, e di conoscerli con saggezza.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 17 luglio 2022.

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Ep. 236 Riflessioni sul karma del passato - Sirimedho Stefano De Luca
Riflessioni sul karma del passato, come poter sciogliere i nodi di episodi che stanno influenzando la nostra vita tramite la pratica buddhista.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 8 luglio 2022.

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Ep. 235 Meditazione di gentilezza e karma - Sirimedho Stefano De Luca

Gentilezza e karma si uniscono in questa meditazione proposta da Ajahn Sucitto per permetterci di trovare la pace adesso e per il passato.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 8 luglio 2022.

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Ep. 234 Riflessioni sulla connessione tra corpo e mente - Sirimedho Stefano De Luca
Riflessioni sulla connessione tra corpo e mente, come trovare nel corpo e nella mente le tracce del karma, passare dalla teoria alla pratica.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 1 luglio 2022.

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Ep. 233 Meditazione sull’incarnare la mente - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sull’incarnare la mente, portare la consapevolezza nel corpo per trovare il punto di luce della fusione tra mente e corpo .

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 1° luglio 2022.

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Ep. 232 Vita e Karma - Ajahn Mahapañño
Dal Monastero Santacittarama, Ajahn Mahapañño incontra i praticanti con un insegnamento su Vita e Karma e risposte a domande.

Riflessioni di Dharma e risposte a domande di Ajahn Mahapañño registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 24 giugno 2022.

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Ep. 232 Vita e Karma - Ajahn Mahapañño
Dal Monastero Santacittarama, Ajahn Mahapañño incontra i praticanti con un insegnamento su Vita e Karma e risposte a domande.

Riflessioni di Dharma e risposte a domande di Ajahn Mahapañño registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 24 giugno 2022.

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Ep. 231 Riflessioni sul non essere presenti - Sirimedho Stefano De Luca
Essere presenti o non essere presenti? Questo è l’arduo dilemma della nostra vita! Ma come fronteggiare il fastidio e la sofferenza?

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 18 giugno 2022.

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Ep. 230 Meditazione sul portare alla mente il karma - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sul portare alla mente il karma, ricordare i momenti di gentilezza e di gratitudine per scegliere le azioni salutari

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 17 giugno 2022.

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Ep. 229 Meditazione sui propositi - Sirimedho Stefano De Luca
Breve meditazione su come analizzare i propri propositi

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca

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Ep. 228 Domande e risposte sul karma - Sirimedho Stefano De Luca
Domande e risposte sul karma: Sirimedho risponde a domande su questo importante argomento, fornendo chiarimenti e suggerimenti di pratica.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 6 maggio 2022.

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Ep. 227 Meditazione sul rilassamento del karma - Sirimedho Stefano De Luca
Meditazione sul rilassamento del Karma: riconoscere l’agitazione dovuta alle nostre azioni e coltivare la serena abilità di saperla calmare

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 10 giugno 2022.

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Ep. 226 Riflessioni sui dharma e i sogni - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sui dharma e i sogni, vedere le esperienze che ci accadono e i pensieri che passano come sogni senza sostanza né solidità

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 3 giugno 2022.

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Ep. 225 Meditazione sui pensieri come sogni - Sirimedho Stefano De Luca
Pensieri come sogni? investighiamo quanto questo parallelo ci convince, osservando la natura dei pensieri e lo svanire dei sogni al risveglio

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 3 giugno 2022.

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https://soundcloud.com/associazione-kalyanamitta/ep-225-meditazione-sui-pensieri-come-sogni?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing

Ep. 224 Lettura del Dhammapada, "Le coppie" - Silvio Anselmo e Vittorio Bianco
Dhammapada Le coppie, lettura dei versi della prima sezione del Dhammapada, versi del Buddha arrivati tramite il Canone Pali.

Lettura di Silvio Anselmo, musiche di Vittorio Bianco (c).

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Ep. 222 Meditazione della distrazioni - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sulle distrazioni, dalla stabilità che ci offre la meditazione sul respiro, il samadhi, investighiamo i pensieri distratti.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 20 maggio 2022.

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Ep. 221 Sotto l'albero della melarosa - Giuliano Giustarini
Giuliano Giustarini il 13/05/2022 ci ha proposto una lezione sul tema del ricordo del Buddha di un’esperienza cruciale per il suo cammino verso il completo risveglio.

Professore di Buddhismo presso la Mahidol University, in Thailandia, Giuliano Giustarini è un esperto di lingua e letteratura pāli.

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Ep. 222 Meditazione della distrazioni - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sulle distrazioni, dalla stabilità che ci offre la meditazione sul respiro, il samadhi, investighiamo i pensieri distratti.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 20 maggio 2022.

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Ep. 220 Riflessioni sulle sensazioni e le locande - Sirimedho Stefano De Luca
Riflessioni sulle sensazioni e le locande, i traslochi e gli alberghi. Come imparare la libertà e la rinuncia ad avere ciò che è inutile.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 6 maggio 2022.

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Ep. 219 Meditazione della locanda - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione della locanda, osservare le persone che entrano in una locanda così come osserviamo il sorgere e svanire delle sensazioni.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 6 maggio 2022.

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Ep. 218 Meditazione sulla generosità (dāna) - Sirimedho Stefano De Luca
Il 29 aprile ci siamo incontrati a Pescara con l’Associazione Abruzzese Buddhista Buddhadharma nel contesto del loro Festival della Dāna, o Festival sulla Generosità.

Dopo questa meditazione guidata da Sirimedho Stefano De Luca, c’è stato uno scambio sul tema del volontariato tra il nostro ospite Dorian Di Rienzo, Sirimedho e Vincenzo Ruperto e i partecipanti in sala e collegati online.

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Ep. 217 Riflessioni sul percorso graduale - Sirimedho Stefano De Luca
Riflessioni sul percorso graduale del Buddha: progredire nella pratica con ascolto, riflessione e meditazione fino a intuizioni profonde.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 22/4/2022

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Ep. 216 Meditazione sull'oceano - Sirimedho Stefano De Luca
Meditazione sull’oceano, vedere come le meraviglie del mare ci insegnano la forza della nostra pratica, dandoci spunti per meditare meglio.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 22/4/2022

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Ep. 215 Riflessioni su paradiso e inferno - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni su paradiso e inferno, come il mondo viene trasformato da come lo vediamo, transformandolo in samsara o vivendolo nel nirvana.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 15/4/2022

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Ep. 214 Meditazione e risposte a domande di Dharma - Ajahn Chandapalo
Ajahn Chandapalo guida una meditazione e risponde a domande di Dharma. Abate del Monastero di Santacittarama, è guida spirituale dell’Ass. Kalyanamitta.

Registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 8/4/2022

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Ep. 213 Riflessioni su uno stagno di fiori di loto - Sirimedho Stefano De Luca
Riflessioni su uno stagno di fiori di loto. A partire da un sutta del Buddha (SN 56.52) vediamo perché meditare e praticare con energia.

Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca il 1/4/2022

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Ep. 212 Meditazione per toccare e lasciar andare la sofferenza - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione per toccare e lasciar andare la sofferenza: possiamo riconoscerla, vederla nei suoi effetti e interromperla ora.

Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca il 1° Aprile 2022

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Ep. 211 Il Viaggio - John Angelori
La meditazione è come un viaggio dentro e fuori. Facciamo questo viaggio per curiosità, per scoprire strade non percorse, per un bisogno ancestrale, in cerco del flusso – ma soprattutto per la nostra libertà e tornare alla nostra vera casa.

Registrato da John Angelori per il gruppo Centro Sati(in collaborazione con l’Associazione Kalyanamitta)il 22/03/2022

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Ep. 210 Riflessioni sulla realtà delle persone - Sirimedho Stefano De Luca
Riflessioni sulla realtà delle persone: possiamo davvero dire che esistiamo in quanto persone? E se non è così, perché avere compassione?
Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca.

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Ep. 209 Meditazione sull’elemento terra - Sirimedho Stefano De Luca
Meditazione sull’elemento terra: la stabilità, la durezza. Essere uno con l’universo in un’armonia totale senza limiti, senza confini.
Guidata da Sirimedho Stefano De Luca.

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Ep. 208 Dvedhāvitakkasutta MN 19

Dvedhāvitakkasutta MN 19, “Il discorso sui due generi di pensiero”, traduzione di Francesco Sferra, da “La Rivelazione del Buddha”, ed. Mondadori.
Lettura di Sirimedho Stefano De Luca.

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Ep. 207 Riflessioni sui due generi di pensiero e la guerra
Riflessioni sui due generi di pensiero e la guerra, partendo da un insegnamento del Buddha per trovare armonia anche di fronte a una guerra

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Ep. 206 Meditazione sui due generi di pensiero
Meditazione sui due generi di pensiero, salutari e non salutari. Vedere ciò che ci fa bene e ciò che ci danneggia, verso la libertà.

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Ep. 205 La coda che scodinzola il cane
Meditazione in movimento: muovere le braccia e il corpo per approfondire la conoscenza del respiro.
Con riflessioni iniziali sulla coda che scodinzola il cane.

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Ep. 204 Riflessioni di Dharma sui semi
Riflessioni sui semi, come essere consapevoli giardinieri di noi stessi: coltivare semi salutari ed estirpare quelli non salutari.

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Ep. 203 Meditazione sul silenzio e i pensieri
Meditazione sul silenzio e i pensieri, dimorare nel silenzio per poter osservare e conoscere i pensieri che si presentano nella nostra mente

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Ep. 202 Riflessioni sulla paura della guerra
Riflessioni sulla paura della guerra, come possiamo essere condizionati dagli eventi esterni e trovare la stabilità nel Buddhadharma

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Ep. 201 Meditazione di Tonglen
La meditazione di tonglen si basa e sviluppa la gentilezza amorevole e la compassione. Indica la trasformazione tramite “dare e prendere”.

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Ep. 200 Riflessioni di Dharma sulla guerra
Riflessioni di Dharma sulla guerra, gli insegnamenti del Buddha sulla pace e sul non uccidere, per abbandonare dovunque la guerra

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Ep. 199 Meditazione sulla guerra
Meditazione sulla guerra, entrare in contatto con noi, gli attaccati e gli attaccanti grazie alla gentilezza amorevole

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Ep. 198 Riflessioni sui cinque aggregati

Riflessioni sui cinque aggregati di forma e mente e come la nostra visione del mondo sia mediata dalla mente e dalla nostra storia, il karma.

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Ep. 197 Meditazione sulla visione diretta

Meditazione sulla visione diretta, osservare le cose così come realmente sono, senza nulla aggiungere, senza nulla trasformare

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Ep. 196 Riflessioni sugli influssi negativi

Riflessioni sugli influssi negativi, come possiamo usare il Dharma per proteggerci e proteggere le altre persone.

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Ep. 195 Meditazione di rilassamento e respiro profondo
Meditazione di rilassamento e respiro profondo, imparare a rilassare il corpo per seguire il respiro, scendendo in profondità nella pace.

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Ep. 194 Chiamami coi miei veri nomi, Thich Nhat Hanh
Lettura della poesia di Thich Nhat Hahn “Chiamami con i miei veri nomi”, voce e musiche originali di Vittorio Bianco.
Una poesia bellissima con un vestito altrettanto bello.
Copyright della musica di Vittorio Bianco.

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Ep. 193 Riflessioni di Dharma sulle montagne
Riflessioni di Dharma sulle montagne, cosa ci insegna il Buddha partendo dagli esempi delle montagne e dei fiumi. La natura come maestra.

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Ep. 192 Mindfulness: meditazione della montagna
Meditazione della montagna, come proposta nella Mindfulness da Jon Kabat-Zinn. Visualizziamoci come una montagna per trovare forza e stabilità

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Ep. 191 Meditazione di Thich Nhat Hanh, Toccare e guarire
Venerdì 27 gennaio è stato tenuto un memorial in ricordo di Thich Nhat Hahn in occasione della sua morte, con ricordi, letture e la meditazione guidata “Toccare e Guarire”, su testo di Thich Nhat Hahn, un percorso di contatto vitale e salutare con noi stessi e ciò che ci circonda.

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Ep. 190 Evento: Memorial di Thich Nhat Hanh

Venerdì 27 gennaio è stato tenuto un memorial in ricordo di Thich Nhat Hahn in occasione della sua morte, con ricordi, letture, meditazioni guidate

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Ep. 189 Incontro su Fede e Ragione

Giuliano Giustarini commenta il Kalama Sutta e conduce una conversazione sul tema di ragione e fede nel buddhismo.

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Ep. 188 Meditazione sul karma

Giuliano Giustarini conduce una meditazione sul karma partendo dai versi che il Buddha invita a recitare ogni giorno su cosa sia il karma.

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Ep. 187 Riflessioni sulla manutenzione delle serrande

Riflessioni sulla manutenzione delle serrande: come praticare informalmente riconoscendo gli elementi del Dharma in qualunque situazione.

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Ep. 186 Meditazione su intenzioni, gioia e respiro
Meditazione su intenzioni, gioia e respiro. Dimorando nei valori delle nostre intenzioni, porre il seme per la gioia e la serenità

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Ep. 185 Riflessioni su hiri e ottappa

Riflessioni di Dharma su hiri e ottappa, il senso di vergogna di fare azioni non consone ai propri valori e la paura di fare qualcosa di sbagliato, non salutare.

Il Buddha le definisce in Anguttara Nikaya 2.9 “Due splendide virtù che proteggono il mondo”. Ajahn Jayasāro le definisce così:

  1. Hiri: considerare il cattivo karma vergognoso quanto defecare nel bel mezzo del mercato.
  2. Ottappa: considerare il cattivo karma spaventoso quanto afferrare un serpente velenoso.

Nel podcast si analizza perché nella filosofia buddhista siano virtù così importanti.

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Ep. 184 Meditazione sul momento presente

Meditazione sul momento presente, samatha-vipassana: usare il corpo e il respiro come àncora, dimorare nella serenità della mente e del cuore

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Ep. 183 Meditazione di fine anno

Meditazione di fine anno e inizio dell’anno nuovo; riflettere su come il cambiamento ha effetto su mente ed emozioni, per pacificarle.

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Ep. 182 Riflessioni sul perdono

Riflessioni sul perdono e il perdonare, sull’esercitare la pazienza, l’accettazione e il perdono per non portare più pesi inutili e dannosi.

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Ep. 181 Meditazione sul perdono

Pratichiamo questa meditazione sul perdono per lasciar andare i blocchi, i muri che ci portiamo e ci impediscono di vivere pienamente la vita.

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Ep. 180 Riflessioni su come accrescere bellezza e felicità

Riflessioni su come accrescere la vita, la bellezza e la felicità, partendo da un verso del Dhammapada, sul rispetto e la devozione

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Lista completa degli episodi del podcast

Qui è possibile trovare tutti gli episodi, con meditazioni, lezioni, eventi, poesie ed altro. 

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