Podcast: Registrazioni

Podcast delle Registrazioni audio

Qui pubblichiamo i link a tutte le registrazioni audio delle meditazioni, gli incontri di studio (incluse le riflessioni sul Dharma), gli incontri con gli esperti.

Le registrazioni si possono ascoltare anche in podcast sulle più comuni piattaforme:

Gli audio (chiamati “episodi”) sono numerati in modo progressivo così “Ep. 100” fa riferimento al centesimo audio pubblicato nel podcast.

Ep. 277 Riflessioni su dei ricordi di amicizia e Santacittarama

Riflessioni su dei ricordi di amicizia e Santacittarama, come sono arrivato al Monastero e la felicità alla base dell’amicizia e nel Dharma.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 27 gennaio 2023.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 277 Riflessioni su dei ricordi di amicizia e Santacittarama

Ep. 275 Meditazione sui pensieri come bolle - Sirimedho Stefano De Luca

Questa meditazione sui pensieri come bolle ci permette di porre in una prospettiva consapevole e gentile l’osservazione dei nostri pensieri.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 27 gennaio 2023.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 275 Meditazione sui pensieri come bolle

Ep. 274 Riflessioni sull'osservazione dei pensieri - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sull’osservazione dei pensieri e le tecniche a partire da un breve testo di Ajahn Chah in onore del giorno della sua morte.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 20 gennaio 2023.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 274 Riflessioni sull'osservazione dei pensieri

Ep. 273 Meditazione di accettazione e non giudizio - Sirimedho Stefano De Luca

Sperimentare accettazione e non giudizio con questa meditazione guidata, tramite la consapevolezza dei pensieri e delle loro proliferazioni.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 20 gennaio 2023.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 273 Meditazione di accettazione e non giudizio

Ep. 272 Riflessioni sugli insegnamenti della vita - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sugli insegnamenti della vita, aprire la consapevolezza a quei momenti in cui apriamo il nostro cuore senza attaccarci a nulla.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 13 gennaio 2023.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 272 Riflessioni sugli insegnamenti della vita

Ep. 271 Meditazione su elementi, spazio e coscienza - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione su elementi, spazio e coscienza: dove iniziamo e finiamo di esistere? Siamo limitati? Assolutamente no! pratichiamolo insieme!

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 13 gennaio 2023.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 271 Meditazione su elementi, spazio e coscienza

Ep. 270 Riflessioni sull'epifania - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sull’epifania e le epifanie che punteggiano la nostra pratica spirituale, aprendo i nostri occhi interiori al mondo per così com’è.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 6 gennaio 2023.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 270 Riflessioni sull'epifania

Ep. 269 Meditazione di respirare e scoprire - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione guidata di respirare e scoprire, fare amicizia con il nostro respiro e trovare la gioia che è sempre disponibile in noi

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 6 gennaio 2023.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 269 Meditazione di respirare e scoprire

Ep. 268 Praticare sulle intenzioni - Sirimedho Stefano De Luca

Praticare sulle intenzioni con una meditazione e riflessioni di Dharma, vedendo il legame tra intenzioni, equanimità e amicizia spirituale.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 16 dicembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 268 Praticare sulle intenzioni

Ep. 267 Meditazione sulle intenzioni - Sirimedho Stefano De Luca

Praticare la compassione, meditazione di karunā.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 9 dicembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 267 Meditazione sulle intenzioni

Ep. 266 Riflessioni sulla compassione - Sirimedho Stefano De Luca

Praticare la compassione, meditazione di karunā e riflessioni sui quattro incommensurabili stati mentali salutari per una visione organica.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 9 dicembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 266 Riflessioni sulla compassione

Ep. 265 Meditazione sulla compassione - Sirimedho Stefano De Luca

Praticare la compassione, meditazione di karunā.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 9 dicembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 265 Meditazione sulla compassione

Ep. 264 Riflessioni su saggezza e gentilezza amorevole - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sui quattro elementi e la gentilezza amorevole, praticare partendo dalla base della saggezza che non c’è separazione tra noi e gli altri.
Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 2 dicembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 264 Riflessioni su saggezza e gentilezza amorevole

Ep. 263 Meditazione sui quattro elementi e gentilezza - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sui quattro elementi e gentilezza amorevole, partendo dalla base della saggezza che non c’è separazione tra noi e gli altri e tra noi e la natura.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 2 dicembre 2023.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 263 Meditazione sui quattro elementi e gentilezza

Ep. 262 Meditazione irradiare gentilezza amorevole (metta) - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione irradiare gentilezza amorevole (mettā), portare benevolenza, pace e benessere a noi e tutti gli esseri tramite la luce interiore.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 26 novembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 262 Meditazione irradiare gentilezza amorevole

Ep. 261 Riflessioni sui momenti difficili e mettā - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sui momenti difficili e mettā: come non farci travolgere quando la vita è dura con l’aiuto della gentilezza e dei Tre Rifugi.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 18 novembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Riflessioni sui momenti difficili e mettā

Ep. 260 Meditazione completa di gentilezza amorevole (mettā) - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione completa di gentilezza amorevole (mettā), nella sua versione di augurio di ogni bene a sé stessi e quindi a tutti le persone.

Meditazione guidata da Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 18 novembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 260 Meditazione completa di gentilezza amorevole

Ep. 259 Riflessioni sulla mente radiosa e la gentilezza - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sulla mente radiosa e la gentilezza, come il Buddha insegna che la gentilezza amorevole sia la porta ad una mente radiosa.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 4 novembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 259 Riflessioni sulla mente radiosa

Ep. 258 Meditazione di gentilezza amorevole verso noi stessi - Sirimedho Stefano De Luca

La meditazione di gentilezza amorevole verso noi stessi è preliminare a sviluppare il senso di benessere e pace per tutti gli esseri.

Meditazione guidata da Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 11 novembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 258 Meditazione di gentilezza amorevole su noi stessi

Ep. 257 Riflessioni sulla meditazione di gentilezza amorevole (mettā) - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sulla meditazione di gentilezza amorevole, come praticarla in modo efficace per raggiungere il samadhi e sciogliere i propri nodi.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 4 novembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 257 Riflessioni sulla meditazione di gentilezza amorevole (mettā)

Ep. 256 Meditazione iniziale di gentilezza amorevole (mettā) - Sirimedho Stefano De Luca

Con questa meditazione iniziale di gentilezza amorevole Iniziamo un ciclo di meditazioni guidate su mettā, iniziando da quella verso sé stessi

Meditazione guidata da Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 4 novembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 256 Meditazione iniziale di gentilezza amorevole (mettā)

Ep. 255 Riflessioni di Dharma sui fardelli - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sui fardelli a partire dall’omonimo insegnamento del Buddha: cos’è il fardello, chi lo porta e come lo si può buttare via, liberi.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 28 ottobre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 255 Riflessioni di Dharma sui fardelli

Ep. 254 Meditazione sui fardelli - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sui fardelli, osservare come l’attaccamento al corpo e alla mente ci rendano pesanti e come possiamo diventare più leggeri.

Meditazione guidata da Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 28 ottobre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 254 Meditazione sui fardelli

Ep. 253 Riflessioni sui cinque aggregati e il non-sé - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sui cinque aggregati e il nonsé, partendo da un sutta del Buddha sul sorgere, cambiare e svanire di ciò che ci costituisce.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 14 ottobre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 253 Riflessioni sui cinque aggregati e il non-sé

Ep. 252 Meditazione su chi siamo - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione su chi siamo, conoscere il proprio sé per andare al di là dei nostri preconcetti, delle nostre illusioni, verso l’incondizionato.

Meditazione guidata da Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 14 ottobre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 252 Meditazione su chi siamo

Ep.251 Riflessioni sulle Quattro Nobili Verità nella vita quotidiana - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sulle Quattro Nobili Verità nella vita quotidiana, come incontrare e superare le difficoltà della vita con l’aiuto del Dharma.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 16 settembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 251 Riflessioni sulle Quattro Nobili Verità nella vita quotidiana

Ep. 250 Meditazione sulle sensazioni e la gioia - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione su sensazioni e gioia, lasciar andare gli attaccamenti al corpo per far riposare la mente nel silenzio e nella gioia.

Meditazione guidata da Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 16 settembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep 250 Meditazione sulle sensazioni e la gioia

Ep. 249 Riflessioni sui venti - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sui venti che non soffiano e sui fiumi che non scorrono, questi fenomeni incredibili che però nella nostra mente sono così reali!

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 16 settembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 249 Riflessioni sui venti

Ep. 248 Meditazione sui venti - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sui venti, portare alla luce i punti di vista tramite la meditazione sul corpo, le sensazioni e la mente.

Meditazione guidata da Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 16 settembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 248 Meditazione sui venti

Ep. 247 Riflessioni sulle età della vita - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sulle età del corpo, sui nostri modelli mentali in continuo cambiamento, su cosa siamo prima e dopo la nostra nascita e morte.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 16 settembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 247 Riflessioni sulle età della vita

Ep. 246 Meditazione sulle età del corpo - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sulle età del corpo, vedere il nostro corpo all’indietro fino alla nascita e poi prima della nascita e poi fino a dopo la morte-

Meditazione guidata da Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 16 settembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 246 Meditazione sulle età del corpo

Ep. 245 Riflessioni sulle cinque rimembranze - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni di Dharma sulle cinque rimembranze che il Buddha ci invita a ricordare ogni giorno per una vita più sincera.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 16 settembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 243 Riflessioni sulla continuità della pratica

Ep. 244 Meditazione sulle cinque rimembranze - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sulle cinque rimembranze che il Buddha ci invita a ricordare ogni giorno per una vita più sincera

Meditazione guidata da Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 16 settembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 244 Meditazione sulle cinque rimembranze

Ep. 243 Riflessioni sulla continuità della pratica - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni di Dharma sulla continuità della pratica, sulla sua importanza della continuità della pratica e i modi per svilupparla.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 9 settembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 243 Riflessioni sulla continuità della pratica

Ep. 242 Meditazione sull'energia del respiro - Sirimedho Stefano De Luca

Una meditazione sull’energia del respiro semplice, per riposarci e consentire alla nostra mente di calmarsi, facendoci dimorare nella pace.

Meditazione guidata da Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 9 settembre 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 242 Meditazione sull'energia del respiro

Ep. 241 Brevi riflessioni sulla meditazione su respiro ed energia - Sirimedho Stefano De Luca

Brevi riflessioni su come meditare dopo la meditazione su respiro ed energia.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 29 luglio 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 241 Brevi riflessioni sulla meditazione su respiro ed energia

Ep. 240 Meditazione su respiro ed energia - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione su respiro ed energia, percepire le sensazioni del respiro in molte parti del corpo, sentire i movimenti dell’energia

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 29 luglio 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 240 Meditazione su respiro ed energia

Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 241 Brevi riflessioni sulla meditazione su respiro ed energia

Ep. 239 Riflessioni su karma e relazioni - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni di Dharma su karma e relazioni, la chiara comprensione di come il karma influisca sulle relazioni con le altre persone.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 22 luglio 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 239 Riflessioni su karma e relazioni

Ep. 238 Meditazione su karma e spazio - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione su karma e spazio, investigare lo spazio intorno al nostro corpo, le sensazioni e l’ariosità che c’è e ci fa stare comodi

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 22 luglio 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 238 Meditazione su karma e spazio

Ep. 237 Meditazione sul karma e l’incontro con il mondo - Sirimedho Stefano De Luca

Questa meditazione sul karma e l’incontro con il mondo ci permette di sentire gli influssi del karma qui e ora, e di conoscerli con saggezza.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 17 luglio 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 237 Meditazione sul karma e l'incontro con il mondo

Ep. 236 Riflessioni sul karma del passato - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sul karma del passato, come poter sciogliere i nodi di episodi che stanno influenzando la nostra vita tramite la pratica buddhista.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 8 luglio 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 236 Riflessioni sul karma del passato

Ep. 235 Meditazione di gentilezza e karma - Sirimedho Stefano De Luca

Gentilezza e karma si uniscono in questa meditazione proposta da Ajahn Sucitto per permetterci di trovare la pace adesso e per il passato.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 8 luglio 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 235 Meditazione di gentilezza e karma

Ep. 234 Riflessioni sulla connessione tra corpo e mente - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sulla connessione tra corpo e mente, come trovare nel corpo e nella mente le tracce del karma, passare dalla teoria alla pratica.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 1 luglio 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 234 Riflessioni sulla connessione tra corpo e mente

Ep. 233 Meditazione sull’incarnare la mente - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sull’incarnare la mente, portare la consapevolezza nel corpo per trovare il punto di luce della fusione tra mente e corpo .

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 1° luglio 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 233 Meditazione sull’incarnare la mente

Ep. 232 Vita e Karma - Ajahn Mahapañño

Dal Monastero Santacittarama, Ajahn Mahapañño incontra i praticanti con un insegnamento su Vita e Karma e risposte a domande.

Riflessioni di Dharma e risposte a domande di Ajahn Mahapañño registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 24 giugno 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 232 Vita e Karma

Ep. 232 Vita e Karma - Ajahn Mahapañño

Dal Monastero Santacittarama, Ajahn Mahapañño incontra i praticanti con un insegnamento su Vita e Karma e risposte a domande.

Riflessioni di Dharma e risposte a domande di Ajahn Mahapañño registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 24 giugno 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 232 Vita e Karma

Ep. 231 Riflessioni sul non essere presenti - Sirimedho Stefano De Luca

Essere presenti o non essere presenti? Questo è l’arduo dilemma della nostra vita! Ma come fronteggiare il fastidio e la sofferenza?

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 18 giugno 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 231 Riflessioni sul non essere presenti

Ep. 230 Meditazione sul portare alla mente il karma - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sul portare alla mente il karma, ricordare i momenti di gentilezza e di gratitudine per scegliere le azioni salutari

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 17 giugno 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 229 Meditazione sui propositi

Ep. 229 Meditazione sui propositi - Sirimedho Stefano De Luca

Breve meditazione su come analizzare i propri propositi

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 229 Meditazione sui propositi

Ep. 228 Domande e risposte sul karma - Sirimedho Stefano De Luca

Domande e risposte sul karma: Sirimedho risponde a domande su questo importante argomento, fornendo chiarimenti e suggerimenti di pratica.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 6 maggio 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 228 Domande e risposte sul karma

Ep. 227 Meditazione sul rilassamento del karma - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sul rilassamento del Karma: riconoscere l’agitazione dovuta alle nostre azioni e coltivare la serena abilità di saperla calmare

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 10 giugno 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 227 Meditazione sul rilassamento del Karma

Ep. 226 Riflessioni sui dharma e i sogni - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sui dharma e i sogni, vedere le esperienze che ci accadono e i pensieri che passano come sogni senza sostanza né solidità

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 3 giugno 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 226 Riflessioni sui dharma e i sogni

Ep. 225 Meditazione sui pensieri come sogni - Sirimedho Stefano De Luca

Pensieri come sogni? investighiamo quanto questo parallelo ci convince, osservando la natura dei pensieri e lo svanire dei sogni al risveglio

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 3 giugno 2022.

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https://soundcloud.com/associazione-kalyanamitta/ep-225-meditazione-sui-pensieri-come-sogni?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing

Ep. 224 Lettura del Dhammapada, "Le coppie" - Silvio Anselmo e Vittorio Bianco

Dhammapada Le coppie, lettura dei versi della prima sezione del Dhammapada, versi del Buddha arrivati tramite il Canone Pali.

Lettura di Silvio Anselmo, musiche di Vittorio Bianco (c).

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 224 Dhammapada, Le Coppie

Ep. 222 Meditazione della distrazioni - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sulle distrazioni, dalla stabilità che ci offre la meditazione sul respiro, il samadhi, investighiamo i pensieri distratti.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 20 maggio 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 222 Meditazione sulle distrazioni

Ep. 221 Sotto l'albero della melarosa - Giuliano Giustarini

Giuliano Giustarini il 13/05/2022 ci ha proposto una lezione sul tema del ricordo del Buddha di un’esperienza cruciale per il suo cammino verso il completo risveglio.

Professore di Buddhismo presso la Mahidol University, in Thailandia, Giuliano Giustarini è un esperto di lingua e letteratura pāli.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 221 Sotto l'albero della melarosa

Ep. 222 Meditazione della distrazioni - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sulle distrazioni, dalla stabilità che ci offre la meditazione sul respiro, il samadhi, investighiamo i pensieri distratti.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 20 maggio 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 222 Meditazione sulle distrazioni

Ep. 220 Riflessioni sulle sensazioni e le locande - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sulle sensazioni e le locande, i traslochi e gli alberghi. Come imparare la libertà e la rinuncia ad avere ciò che è inutile.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 6 maggio 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 220 Riflessioni sulle sensazioni e le locande

Ep. 219 Meditazione della locanda - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione della locanda, osservare le persone che entrano in una locanda così come osserviamo il sorgere e svanire delle sensazioni.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 6 maggio 2022.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 219 Meditazione della locanda

Ep. 218 Meditazione sulla generosità (dāna) - Sirimedho Stefano De Luca

Il 29 aprile ci siamo incontrati a Pescara con l’Associazione Abruzzese Buddhista Buddhadharma nel contesto del loro Festival della Dāna, o Festival sulla Generosità.

Dopo questa meditazione guidata da Sirimedho Stefano De Luca, c’è stato uno scambio sul tema del volontariato tra il nostro ospite Dorian Di Rienzo, Sirimedho e Vincenzo Ruperto e i partecipanti in sala e collegati online.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 218 Festival-della-dāna (generosità)

Ep. 217 Riflessioni sul percorso graduale - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sul percorso graduale del Buddha: progredire nella pratica con ascolto, riflessione e meditazione fino a intuizioni profonde.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 22/4/2022

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 217 Riflessioni sul percorso graduale

Ep. 216 Meditazione sull'oceano - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sull’oceano, vedere come le meraviglie del mare ci insegnano la forza della nostra pratica, dandoci spunti per meditare meglio.

Meditazione guidata di Sirimedho Stefano De Luca registrata nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 22/4/2022

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 216 Meditazione sull'oceano

Ep. 215 Riflessioni su paradiso e inferno - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni su paradiso e inferno, come il mondo viene trasformato da come lo vediamo, transformandolo in samsara o vivendolo nel nirvana.

Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 15/4/2022

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 215 Riflessioni su paradiso e inferno

Ep. 214 Meditazione e risposte a domande di Dharma - Ajahn Chandapalo

Ajahn Chandapalo guida una meditazione e risponde a domande di Dharma. Abate del Monastero di Santacittarama, è guida spirituale dell’Ass. Kalyanamitta.

Registrate nell’incontro con l’Associazione Kalyanamitta il giorno 8/4/2022

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 214 Ajahn Chandapalo risponde a domande di Dharma

Ep. 213 Riflessioni su uno stagno di fiori di loto - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni su uno stagno di fiori di loto. A partire da un sutta del Buddha (SN 56.52) vediamo perché meditare e praticare con energia.

Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca il 1/4/2022

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 213 Riflessioni su uno stagno di fiori di loto

Ep. 212 Meditazione per toccare e lasciar andare la sofferenza - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione per toccare e lasciar andare la sofferenza: possiamo riconoscerla, vederla nei suoi effetti e interromperla ora.

Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca il 1° Aprile 2022

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 212 Meditazione per toccare e lasciar andare la sofferenza

Ep. 211 Il Viaggio - John Angelori

La meditazione è come un viaggio dentro e fuori. Facciamo questo viaggio per curiosità, per scoprire strade non percorse, per un bisogno ancestrale, in cerco del flusso – ma soprattutto per la nostra libertà e tornare alla nostra vera casa.

Registrato da John Angelori per il gruppo Centro Sati(in collaborazione con l’Associazione Kalyanamitta)il 22/03/2022

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep.211 Il Viaggio

Ep. 210 Riflessioni sulla realtà delle persone - Sirimedho Stefano De Luca

Riflessioni sulla realtà delle persone: possiamo davvero dire che esistiamo in quanto persone? E se non è così, perché avere compassione?
Riflessioni di Dharma di Sirimedho Stefano De Luca.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 210 Riflessioni sulla realtà delle persone

Ep. 209 Meditazione sull’elemento terra - Sirimedho Stefano De Luca

Meditazione sull’elemento terra: la stabilità, la durezza. Essere uno con l’universo in un’armonia totale senza limiti, senza confini.
Guidata da Sirimedho Stefano De Luca.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 209 Meditazione sull'elemento terra

Ep. 208 Dvedhāvitakkasutta MN 19

Dvedhāvitakkasutta MN 19, “Il discorso sui due generi di pensiero”, traduzione di Francesco Sferra, da “La Rivelazione del Buddha”, ed. Mondadori.
Lettura di Sirimedho Stefano De Luca.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 208 Dvedhāvitakkasutta MN 19

Ep. 207 Riflessioni sui due generi di pensiero e la guerra

Riflessioni sui due generi di pensiero e la guerra, partendo da un insegnamento del Buddha per trovare armonia anche di fronte a una guerra

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 207 Riflessioni sui due generi di pensiero e la guerra

Ep. 206 Meditazione sui due generi di pensiero

Meditazione sui due generi di pensiero, salutari e non salutari. Vedere ciò che ci fa bene e ciò che ci danneggia, verso la libertà.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 206 Meditazione sui due generi di pensiero

Ep. 205 La coda che scodinzola il cane

Meditazione in movimento: muovere le braccia e il corpo per approfondire la conoscenza del respiro.
Con riflessioni iniziali sulla coda che scodinzola il cane.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 205 Meditazione "La coda che scodinzola il cane"

Ep. 204 Riflessioni di Dharma sui semi

Riflessioni sui semi, come essere consapevoli giardinieri di noi stessi: coltivare semi salutari ed estirpare quelli non salutari.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 204 Riflessioni sui semi

Ep. 203 Meditazione sul silenzio e i pensieri

Meditazione sul silenzio e i pensieri, dimorare nel silenzio per poter osservare e conoscere i pensieri che si presentano nella nostra mente

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 203 Meditazione sul silenzio e i pensieri

Ep. 202 Riflessioni sulla paura della guerra

Riflessioni sulla paura della guerra, come possiamo essere condizionati dagli eventi esterni e trovare la stabilità nel Buddhadharma

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 202 Riflessioni sulla paura della guerra

Ep. 201 Meditazione di Tonglen

La meditazione di tonglen si basa e sviluppa la gentilezza amorevole e la compassione. Indica la trasformazione tramite “dare e prendere”.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 201 Meditazione di tonglen

Ep. 200 Riflessioni di Dharma sulla guerra

Riflessioni di Dharma sulla guerra, gli insegnamenti del Buddha sulla pace e sul non uccidere, per abbandonare dovunque la guerra

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 200 Riflessioni di Dharma sulla guerra

Ep. 199 Meditazione sulla guerra

Meditazione sulla guerra, entrare in contatto con noi, gli attaccati e gli attaccanti grazie alla gentilezza amorevole

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 199 Meditazione sulla guerra

Ep. 198 Riflessioni sui cinque aggregati

Riflessioni sui cinque aggregati di forma e mente e come la nostra visione del mondo sia mediata dalla mente e dalla nostra storia, il karma.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 198 Riflessioni sui cinque aggregati

Ep. 197 Meditazione sulla visione diretta

Meditazione sulla visione diretta, osservare le cose così come realmente sono, senza nulla aggiungere, senza nulla trasformare

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 197 Meditazione sulla visione diretta

Ep. 196 Riflessioni sugli influssi negativi

Riflessioni sugli influssi negativi, come possiamo usare il Dharma per proteggerci e proteggere le altre persone.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 196 Riflessioni sugli influssi negativi

Ep. 195 Meditazione di rilassamento e respiro profondo

Meditazione di rilassamento e respiro profondo, imparare a rilassare il corpo per seguire il respiro, scendendo in profondità nella pace.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 195 Meditazione di rilassamento e respiro profondo

Ep. 194 Chiamami coi miei veri nomi, Thich Nhat Hanh

Lettura della poesia di Thich Nhat Hahn “Chiamami con i miei veri nomi”, voce e musiche originali di Vittorio Bianco.
Una poesia bellissima con un vestito altrettanto bello.
Copyright della musica di Vittorio Bianco.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 194 Chiamami coi miei veri nomi, Thich Nhat Hanh

Ep. 193 Riflessioni di Dharma sulle montagne

Riflessioni di Dharma sulle montagne, cosa ci insegna il Buddha partendo dagli esempi delle montagne e dei fiumi. La natura come maestra.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 193 Riflessioni di Dharma sulle montagne

Ep. 192 Mindfulness: meditazione della montagna

Meditazione della montagna, come proposta nella Mindfulness da Jon Kabat-Zinn. Visualizziamoci come una montagna per trovare forza e stabilità

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 192 Meditazione della montagna

Ep. 191 Meditazione di Thich Nhat Hanh, Toccare e guarire

Venerdì 27 gennaio è stato tenuto un memorial in ricordo di Thich Nhat Hahn in occasione della sua morte, con ricordi, letture e la meditazione guidata “Toccare e Guarire”, su testo di Thich Nhat Hahn, un percorso di contatto vitale e salutare con noi stessi e ciò che ci circonda.

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Terrapura: Meditazione, Mindfulness e Buddhismo · Ep. 191 Meditazione di Toccare e Guarire

Ep. 190 Evento: Memorial di Thich Nhat Hanh

Venerdì 27 gennaio è stato tenuto un memorial in ricordo di Thich Nhat Hahn in occasione della sua morte, con ricordi, letture, meditazioni guidate

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Terrapura: Meditazione, Mindfulness e Buddhismo · Ep. 190 Memorial di Thich Nhat Hanh

Ep. 189 Incontro su Fede e Ragione

Giuliano Giustarini commenta il Kalama Sutta e conduce una conversazione sul tema di ragione e fede nel buddhismo.

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Terrapura: Meditazione, Mindfulness e Buddhismo · Ep. 189 Ragione e Fede

Ep. 188 Meditazione sul karma

Giuliano Giustarini conduce una meditazione sul karma partendo dai versi che il Buddha invita a recitare ogni giorno su cosa sia il karma.

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Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness e Buddhismo · Ep. 188 Meditazione sul karma

Ep. 187 Riflessioni sulla manutenzione delle serrande

Riflessioni sulla manutenzione delle serrande: come praticare informalmente riconoscendo gli elementi del Dharma in qualunque situazione.

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Terrapura: Meditazione, Mindfulness e Buddhismo · Ep. 187 Riflessioni sulla manutenzione delle serrande

Ep. 186 Meditazione su intenzioni, gioia e respiro

Meditazione su intenzioni, gioia e respiro. Dimorando nei valori delle nostre intenzioni, porre il seme per la gioia e la serenità

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Terrapura: Meditazione, Mindfulness e Buddhismo · Ep. 186 Meditazione su intenzioni, gioia e respiro

Ep. 185 Riflessioni su hiri e ottappa

Riflessioni di Dharma su hiri e ottappa, il senso di vergogna di fare azioni non consone ai propri valori e la paura di fare qualcosa di sbagliato, non salutare.

Il Buddha le definisce in Anguttara Nikaya 2.9 “Due splendide virtù che proteggono il mondo”. Ajahn Jayasāro le definisce così:

Hiri: considerare il cattivo karma vergognoso quanto defecare nel bel mezzo del mercato.
Ottappa: considerare il cattivo karma spaventoso quanto afferrare un serpente velenoso.

Nel podcast si analizza perché nella filosofia buddhista siano virtù così importanti.

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Terrapura: Meditazione, Mindfulness e Buddhismo · Ep. 185 Riflessioni su hiri e ottappa

Ep. 184 Meditazione sul momento presente

Meditazione sul momento presente, samatha-vipassana: usare il corpo e il respiro come àncora, dimorare nella serenità della mente e del cuore

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Terrapura: Meditazione, Mindfulness e Buddhismo · Ep. 184 Meditazione sul momento presente

Ep. 183 Meditazione di fine anno

Meditazione di fine anno e inizio dell’anno nuovo; riflettere su come il cambiamento ha effetto su mente ed emozioni, per pacificarle.

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Terrapura: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 183 Meditazione di fine anno

Ep. 182 Riflessioni sul perdono

Riflessioni sul perdono e il perdonare, sull’esercitare la pazienza, l’accettazione e il perdono per non portare più pesi inutili e dannosi.

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Terrapura: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 182 Riflessioni sul perdono

Ep. 181 Meditazione sul perdono

Pratichiamo questa meditazione sul perdono per lasciar andare i blocchi, i muri che ci portiamo e ci impediscono di vivere pienamente la vita.

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Terrapura: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 181 Meditazione sul perdono

Ep. 180 Riflessioni su come accrescere bellezza e felicità

Riflessioni su come accrescere la vita, la bellezza e la felicità, partendo da un verso del Dhammapada, sul rispetto e la devozione

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Terrapura: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Ep. 180 Riflessioni su come accrescere bellezza e felicità

Lista completa degli episodi del podcast

Qui è possibile trovare tutti gli episodi, con meditazioni, lezioni, eventi, poesie ed altro.

Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo · Terrapura

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