Meditazione di accettazione e non giudizio
Sperimentare accettazione e non giudizio con questa meditazione guidata, tramite la consapevolezza dei pensieri e delle loro proliferazioni
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Tag: gentilezza
Praticare la compassione
Praticare la compassione, meditazione di karunā e riflessioni sui quattro incommensurabili stati mentali salutari per una visione organica
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Riflessioni sui momenti difficili e mettā
Riflessioni sui momenti difficili e mettā: come non farci travolgere quando la vita è dura con l’aiuto della gentilezza e dei Tre Rifugi
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Meditazione completa di gentilezza amorevole
Meditazione completa di gentilezza amorevole (mettā), nella sua versione di augurio di ogni bene a sé stessi e quindi a tutti le persone
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Riflessioni sulla mente radiosa e la gentilezza
Riflessioni sulla mente radiosa e la gentilezza, come il Buddha insegna che la gentilezza amorevole sia la porta ad una mente radiosa
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Riflessioni sulla meditazione di gentilezza amorevole (mettā)
Riflessioni sulla meditazione di gentilezza amorevole, come praticarla in modo efficace per raggiungere il samadhi e sciogliere i propri nodi
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Meditazione iniziale di gentilezza amorevole (mettā)
Con questa meditazione iniziale di gentilezza amorevole Iniziamo un ciclo di meditazioni guidate su mettā, iniziando da quella verso sé stessi
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Meditazione di tonglen
La meditazione di tonglen si basa e sviluppa la gentilezza amorevole e la compassione. Indica la trasformazione tramite “dare e prendere”.
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Meditazione sulla guerra
Meditazione sulla guerra, entrare in contatto con noi, gli attaccati e gli attaccanti grazie alla gentilezza amorevole
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