Meditazione di accettazione e non giudizio
Sperimentare accettazione e non giudizio con questa meditazione guidata, tramite la consapevolezza dei pensieri e delle loro proliferazioni
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Leggi di piùPraticare la compassione, meditazione di karunā e riflessioni sui quattro incommensurabili stati mentali salutari per una visione organica
Leggi di piùRiflessioni sui momenti difficili e mettā: come non farci travolgere quando la vita è dura con l’aiuto della gentilezza e dei Tre Rifugi
Leggi di piùMeditazione completa di gentilezza amorevole (mettā), nella sua versione di augurio di ogni bene a sé stessi e quindi a tutti le persone
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Leggi di piùRiflessioni sulla meditazione di gentilezza amorevole, come praticarla in modo efficace per raggiungere il samadhi e sciogliere i propri nodi
Leggi di piùCon questa meditazione iniziale di gentilezza amorevole Iniziamo un ciclo di meditazioni guidate su mettā, iniziando da quella verso sé stessi
Leggi di piùLa meditazione di tonglen si basa e sviluppa la gentilezza amorevole e la compassione. Indica la trasformazione tramite “dare e prendere”.
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