da Sirimedho Stefano De Luca | Dic 17, 2022 | Meditazione guidata, Riflessioni di Dharma
Praticare sulle intenzioni – meditazione guidata Praticare sulle intenzioni – riflessioni di Dharma Quando si pratica l’equanimità, si tende a vederla come una specie di punto di mezzo in cui si accettano integralmente tutte le cose positive che ci... da Sirimedho Stefano De Luca | Nov 26, 2022 | Meditazione guidata
Questa meditazione irradiare gentilezza amorevole (mettā) è il metodo più tradizionale di praticarla, sebbene non il più diffuso. Si parte portando una buona tranquillità nel corpo e nella mente, per poi portare l’attenzione e la consapevolezza sul torace, sul... da Sirimedho Stefano De Luca | Nov 19, 2022 | Meditazione guidata
Continuiamo ad esplorare ed approfondire le meditazioni di gentilezza amorevole, spesso chiamate mettā, il loro nome nella lingua pāli. Questa meditazione di cui offriamo l’audio è la versione più classica, quella in cui si sviluppa gentilezza amorevole verso sé... da Sirimedho Stefano De Luca | Mar 5, 2022 | Meditazione guidata
Il tonglen è una meditazione tipica della tradizione del buddhismo tibetano che si basa e sviluppa la gentilezza amorevole e la compassione. Letteralmente vuol dire “dare e prendere” . Nella pratica, aiutati dal respiro, si riconosce la sofferenza di una situazione ,...