Meditazione sulla Conoscenza Consapevole
Meditazione sulla Conoscenza Consapevole. Trovare la calma del corpo, vivere il processo del respiro, riposare nella calma della coscienza
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Tag: vipassana
Meditazione sulla mente che osserva
Meditazione sulla mente che osserva, la base stabile sempre presente quando portiamo la consapevolezza al momento che stiamo vivendo.
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Meditazione semplice sul respiro
Meditazione semplice sul respiro, per mantenere l’attenzione sul respiro rimanendo attenti e vigili in piena consapevolezza
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Meditazione sul respiro e la stabilità
Meditazione sul respiro e la stabilità, usare il respiro per essere stabili nel corpo e nell’osservazione della mente
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Meditazione sul ciclo della vita
Meditazione sul ciclo della vita, seguire il flusso del respiro, dalla nostra nascita alla nostra morte, per andare oltre la vita e la morte
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Meditazione sulle mani
Meditazione sulle mani, guardarle come oggetto di meditazione per scoprirle con mente nuova per come sono ora, nel passato e nel futuro
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Risposte a domande sulla meditazione
Risposte a domande sulla meditazione come gestire la distrazione? si può osservare a voce alta quello che sta succedendo? si può meditare ad occhi aperti?
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Meditazione di non meditazione
Meditazione di non meditazione, come meditare senza l’affanno di volere “fare” una pratica, ma ascoltando la libertà radicata nel silenzio
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Meditazione sui pensieri come bolle
Questa meditazione sui pensieri come bolle ci permette di porre in una prospettiva consapevole e gentile l’osservazione dei nostri pensieri
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Riflessioni sull’osservazione dei pensieri
Riflessioni sull’osservazione dei pensieri e le tecniche a partire da un breve testo di Ajahn Chah in onore del giorno della sua morte.
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Meditazione di accettazione e non giudizio
Sperimentare accettazione e non giudizio con questa meditazione guidata, tramite la consapevolezza dei pensieri e delle loro proliferazioni
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Meditazione su elementi, spazio e coscienza
Meditazione su elementi, spazio e coscienza: dove iniziamo e finiamo di esistere? Siamo limitati? Assolutamente no! pratichiamolo insieme!
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